FISIOMOVE

Pavimento Pelvico

FISIOMOVE

Riabilitazione del pavimento pelvico per benessere e controllo


Ci occupiamo di percorsi di riabilitazione del pavimento pelvico personalizzati per migliorare controllo, funzionalità e qualità della vita.
Attraverso esercizi mirati e tecniche specifiche, ti aiutiamo a conoscere e gestire correttamente questa parte del corpo.

Pavimento Pelvico

Conoscere il proprio corpo

Cos’è il pavimento pelvico e a cosa serve?


Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli situati alla base del bacino, con una forma simile a una ciotola.
Questi muscoli svolgono funzioni fondamentali: sostengono gli organi pelvici (vescica, utero e retto), controllano minzione e defecazione e partecipano alla funzione sessuale.

A differenza di altri muscoli, non sono visibili e spesso è difficile percepirli e utilizzarli correttamente.
Per questo motivo, una valutazione fisioterapica specifica è fondamentale per imparare a contrarli e rilassarli in modo corretto.

Il primo passo per capire e migliorare

Valutazione del pavimento pelvico


La valutazione viene eseguita da una fisioterapista specializzata ed è simile a una visita ginecologica.
Può essere effettuata attraverso il tatto o con strumenti specifici dotati di feedback visivo, che aiutano a comprendere come lavorano i muscoli.

Questo permette di:

  • capire il funzionamento del pavimento pelvico
  • individuare eventuali disfunzioni
  • impostare un percorso riabilitativo personalizzato
Riabilitazione Pavimento Pelvico
Esercizi pavimento pelvico

Segnali da non sottovalutare

Quando il pavimento pelvico non funziona correttamente


Alcuni sintomi possono indicare una disfunzione del pavimento pelvico e non devono essere considerati normali.

  • Perdite di urina durante sforzi (tosse, starnuti, sport)
  • Stimolo urgente di urinare con difficoltà a trattenere
  • Sensazione di peso o “pallina” nella zona pelvica
  • Dolore al basso ventre
  • Dolore o bruciore durante i rapporti
  • Difficoltà nella minzione o defecazione

Questi disturbi possono limitare la qualità della vita, ma nella maggior parte dei casi possono essere migliorati o risolti con un percorso di fisioterapia del pavimento pelvico.

Un percorso su misura per te

Come funziona la riabilitazione del pavimento pelvico

Dopo una valutazione approfondita, il trattamento viene costruito su misura e può includere diverse tecniche integrate.
L’obiettivo è migliorare il controllo muscolare, ridurre il dolore e ripristinare una corretta funzionalità nel tempo.

Educazione a comportamenti corretti nella vita quotidiana

Tecniche manuali specifiche

Utilizzo di sonde con feedback visivo

Esercizi di rinforzo e rilassamento muscolare

Prevenzione e recupero nelle diverse fasi della vita

Pavimento pelvico in gravidanza e post parto


Durante la gravidanza, il pavimento pelvico è sottoposto a un carico costante che può ridurne forza ed elasticità. Per questo è consigliato effettuare una valutazione già dal secondo trimestre, per imparare esercizi utili durante e dopo il parto.Dopo il parto, una valutazione fisioterapica è importante per:

  • verificare la funzionalità muscolare
  • prevenire o trattare perdite di urina
  • ridurre dolori durante i rapporti
  • valutare la diastasi addominale
  • trattare cicatrici (episiotomia o cesareo)

Un approccio attento e personalizzato

Il nostro approccio alla riabilitazione pelvica


Nel nostro centro fisioterapico a Chiasso e Lugano affrontiamo la riabilitazione del pavimento pelvico con un approccio delicato, personalizzato e basato sull’ascolto.
Ogni percorso viene adattato alle esigenze della persona, rispettando tempi, obiettivi e sensibilità individuali.

  1. recuperare forza muscolare
  2. migliorare mobilità e stabilità
  3. lavorare su equilibrio e coordinazione
Ginnastica pelvica
Pavimento pelvico donna

HAI QUALCHE DUBBIO?

Domande frequenti


Quando rivolgersi a un fisioterapista per il pavimento pelvico?

È consigliato rivolgersi a uno specialista in presenza di sintomi come perdite di urina, dolore pelvico, senso di peso vaginale, dolore nei rapporti o difficoltà intestinali.

La fisioterapia del pavimento pelvico funziona davvero?

Sì. La riabilitazione del pavimento pelvico è un trattamento efficace e raccomandato per disturbi come incontinenza urinaria, prolasso e dolore pelvico, con esercizi e tecniche specifiche mirate al recupero della funzione muscolare.

Perché mi scappa la pipì quando tossisco, starnutisco o faccio sport?

Potrebbe trattarsi di incontinenza urinaria da sforzo, spesso legata ad un indebolimento del pavimento pelvico. La fisioterapia può aiutare a rinforzare questi muscoli e migliorare il controllo della vescica, riducendo o eliminando le perdite.

è normale avere perdite di urina dopo il parto?

È un disturbo abbastanza frequente dopo la gravidanza e il parto, perché i muscoli del pavimento pelvico possono risultare indeboliti. Con la riabilitazione pelvica è spesso possibile migliorare o risolvere il problema.

Sento un peso o una pallina in vagina: potrebbe essere un prolasso?

Il senso di peso o di “pallina” vaginale può essere un segnale di prolasso degli organi pelvici. Una valutazione specialistica permette di capire la situazione e impostare il trattamento più adatto.

Perché provo dolore durante i rapporti?

Il dolore durante i rapporti può dipendere da tensione, rigidità o disfunzione dei muscoli del pavimento pelvico. La fisioterapia pelvica può aiutare a rilassare e riequilibrare la muscolatura, migliorando il comfort.

Prenota una valutazione del pavimento pelvico

Se hai sintomi o vuoi semplicemente conoscere meglio il tuo corpo, possiamo valutare insieme il percorso più adatto a te.
Contattaci per una prima visita nel nostro studio di fisioterapia a Chiasso e Lugano.